1、补钙是对是错?
补钙,已经成为现代生活的一部分,生活水平不断提高,孩子的成长发育受到越来越多家长的重视。于是给孩子补充各种营养品成为家长的必修课。然而专家表示:家长的做法是可以理解的,但应注意因补充不合理造成的负影响。比如补钙,虽然可以促进孩子骨骼的发育,但是补钙不科学容易导致肾结石等病症。
2、泌尿外科专家解析
北京军区总医院泌尿外科专家表示,如果您每天空腹时服用钙片,那么建议您在中晚餐时服用钙片,以减少肾结石的发生。此外,由于食物中如菠菜含有一定量的草酸,与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙,排泄出体外,从而减少了肾结石的发生。
3、国外研究表明:科学补钙反而减少肾结石发生
美国、日本、泰国专家近10年的调查研究表明,高剂量钙600毫克每日补充剂服用后不但不增加钙结石,反而可减少肾结石的发生。哈佛大学公共卫生学院营养系Curhan教授等于1986—1992年调查了91731名无肾结石的护士,年龄30—35岁,这些补钙者每天服用钙剂488—1098毫克。12年的随访表明,与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比,肾结石的发生率显然降低,从而验证了上述观点。
4、专家建议
北京军区总医院泌尿外科专家提示:补钙是正确的,但是如果做法不科学,同样获得适得其反的结果,很多肾结石的患者都是因为过度补钙的原因。因此北京军区总医院泌尿外科专家建议:家长不要盲目给孩子补充各种营养品,以免带来更严重的负面影响。
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