来大姨妈了吃什么水果好

女性在月经期间免疫力会降低，这个时候如果不注意的话，容易生病。月经期间饮食不规律，不喜欢喝水的话，还会出现便秘的问题。所以在月经期的时候需要多喝水，多吃水果，不要吃辛辣油腻的食物，饮食需要清淡一些。那么，来月经的时候吃什么水果比较好呢？

月经期间是不能吃冰冻食物以及寒凉食物的，所以一些寒性的水果不能吃，比如西瓜还有柿子等等不能吃。可以吃一些温性的水果，比如红枣、桂圆、桃子、石榴等等。性平的水果，比如苹果、葡萄还有无花果等等都是可以吃的。

芒果有止血的功效，所以在月经期间的时候是不能吃的，这样不利于血液的畅通。月经期间还要注意不能吃螃蟹这种寒性的食物，这样容易出现痛经的问题。一些女性在月经期间会痛经，这种情况下可以喝一些红糖水，有一定的活血止疼功效。

总的来说，来月经的时候可以吃的水果还是很多的，性温的以及性平的水果都是可以吃的。另外注意保持愉悦的心态，不要给自己过大的心理压力，注意多放松自己。月经期间还要注意多休息，不要熬夜，可以适当的运动一下，但是不能有激烈运动。

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