半年了还是没怀上怎么办

怀孕其实是一件顺其自然的事情，就如大家常说的生宝宝靠缘分。但是有些夫妻在结婚以后急于拥有自己的宝宝，进行过很长一段时间的备孕也不能如愿，内心十分的焦急。那么，半年了还是没怀上怎么办？

1、使用排卵期试纸以确定排卵日期。月经周期正常的女性朋友可以根据自己的白带变化情况确定自己的排卵期以及排卵日，而月经不规律的女性朋友，可以通过使用排卵期试纸来检测一下，以此确定排卵日期，从而提高成功受孕的几率。

2、及时关注男性精子的数量与质量。夫妻在备孕过程中都要做好准备，男性朋友需要多进行体育锻炼，必要时还可以去往正规的中医院开中药调理身体。

3、平均每三天同房一次。随意地增加同房频率，有可能降低男人精子的数量与质量，对怀孕不利。所以，保持每隔三天同房一次为宜。这是由于精子能够在女性体内存活2至3天，三天同房一次可以确保女性体内的精子存活率比较高。如若到了女性的排卵期，也可以将同房频率增加为两天一次。

4、备孕许久怀不上，除了身体方面的原因，还有心理上的原因。在备孕期间应该保持轻松愉悦的心情，把握好女性排卵的日期，相信很快就可以怀上健康的宝宝。

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