迟迟不来月经怎么催经

女性的月经规律到来能够反映女性的身体健康情况，有的女性偶然出现月经延迟的情况，可能会考虑进行催经。那么，女性迟迟不来月经，要怎么催经呢？

首先，女性月经延迟，建议女性吃一些温补有营养的食物。不少的女性月经延迟，主要是因为近期吃的食物营养较少，身体比较虚弱，月经就会出现迟迟不来的情况。如果是因为这样的原因导致月经延迟的，吃一些温补有营养的食物，情况很快就会得到缓解。

其次，建议女性放松一些心情，适当地进行运动。女性的月经容易受情绪影响，长期情绪郁闷或紧张，都有可能会影响女性的月经，所以建议女性适当运动一下，放松心情，缓解自己的精神压力，改掉自己最近一些不良的生活习惯，月经延迟的情况就会慢慢有好转。

另外，月经迟迟不来，女性如果想要催经，建议要注意自身的保暖。女性要保证自己身体的血液循环顺利，才不会出现经血淤积的情况，所以女性要注意保暖自己的身体，尤其是小腹、脚踝、手指等的敏感部位，如果长期冰凉气血运行受阻，月经也会推出。

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