首页 > 生育知识 >

来月经第一天能跑步吗

时间:2020-04-18 11:12

对于身体健康的女性来说,月经每个月都会准时到访。当女性处在月经期间,会感到十分的不适。例如会出现腰酸腹痛、心情烦躁等症状。尽管此时女性不能剧烈运动,但可以适当地进行体育锻炼。那么,来月经第一天能跑步吗?

其实对月经期间能不能跑步这个问题,没有一个完全正确的答案。这主要是跟每一个女性自身的身体素质有关。如果是日常生活中一直坚持锻炼的女性,此时适当的运动反而有利于血液循环,从而促进经血的排出。但是如果女性在平时很少锻炼,女性在月经期间出现身体不适的情况,则需要控制运动量。

正常情况下,月经的二到四天是属于排血量的高峰期,正常人的抵抗力在这一时间段内会降低,不适合做剧烈的运动。否则会导致血液循环加速,从而引起出血量增加,造成月经量比以往更多的情况。

同时,严重的还会导致经期时间延长,引发经期紊乱。同时由于女性在月经期间,一些固定的生殖器官的韧带因为充血而变得松弛,剧烈的运动很容易会导致韧带扭伤,造成子宫出现移位的现象,从而会导致月经不正常,甚至引发盆腔炎或者贫血症的发生。

标签:跑步身体健康第一天对于来月经

推荐阅读
在线咨询
拨打电话