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怀孕一个月身体虚怎么办

时间:2020-04-18 11:14

处于孕早期的准妈妈们,通常都会出现很多早孕的妊娠症状,例如浑身乏力,嗜睡,没有食欲,恶心呕吐等,这些早孕反应很正常,很多准妈妈在怀孕期间身体还会非常虚弱。那么,怀孕一个月身体虚怎么办?

准妈妈们在孕早期时,由于腹中胚胎还没有发育完全,身体会很虚弱,所以,通常都会体虚无力,这是正常的孕期反应,无需担心,定期接受孕检即可。在怀孕初期食欲不振、疲乏无力等症状,会随着孕期的增加慢慢缓解。

应对孕初期身体虚的方法:

1、定期做孕检。排除宫外孕、流产、胎儿发育不良等状况,切不可马虎了事。

强身健体,避免剧烈运动,在孕早期,胎儿还没有完全发育成熟,十分不稳定,准妈妈可以保证适当的运动或轻体力劳动锻炼身体,但切不可做剧烈运动,以免出现意外导致流产。

3、保证充足的休息。

孕妈妈的充足休息时间非常重要,应保证每日8-10小时的睡眠休息时间,在中午可以睡会午觉保持体力,同时注意远离辐射,不可长时间看电视、玩手机等。保持心情愉悦,缓解压力,找一些兴趣爱好以此分散孕期的身心负担。

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