洗脸对镜查看
脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎
发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。
刷牙时
牙龈出血，很可能有牙周病，因为如果牙齿健康，是不会出血的；
想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
呼吸
感到鼻子不通畅，可能是感冒了；
自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报
感到眼睛痛，很可能是青光眼；
手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；
无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯
感到心跳加速，表明心脏功能较弱；
感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作
感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起；
总觉得口渴，有可能是糖尿病；
感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；
伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良；
单纯头晕，请检查一下甲状腺。
洗澡
发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；
身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；
皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲
发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上；
发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题；
指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠
打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题；
每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；
盗汗，是发烧的征兆；
只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱；
经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
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