“健康管理”需要贯穿你的一生

　　随着物质生活的丰富，人们在工作生活之余，也逐渐开始重视自己的身体健康。健康体检于是应运而生了。近年来，不少单位的员工每年都会到指定医院进行健康体检，人们对健康的认识已不再是以前的懵懵懂懂。然而，中国人民解放军成都军区总医院健康管理中心主任张虎军说，健康体检，只是健康管理其中很重要的手段，像很多单位安排员工进行的体检，是非常基础的体检项目，并没有达到健康管理的真正目的。何为健康管理？健康管理又管些什么？张主任为我们做了详细的解答。

　　张虎军，临床医学工程师，中国人民解放军成都军区总医院健康管理中心主任，四川大学材料科学与工程学院客座教授，人民日报社《健康时报》特邀记者。

　　你的健康=3份先天遗传基因+5份后天生活方式+2份先进医学技术

　　健康由30%先天就存在的遗传基因，50%你自己的生活方式，20%不断进步的医学技术决定。为什么这样说呢？因为，人一出生就带着父母的遗传因子来到世上，先天遗传因素如果不好，在没有发病时，依靠先进的医学仪器能及时监测自己的健康状况，随着健康情况的不同，及时调整自己的生活方式，最后有效阻断了不良的遗传因素对生命的威胁。换种话来说，就是对疾病的“未雨绸缪”。

　　以上的内容也生动说明了，健康管理的作用和方式。健康管理就是通过对人体的管理，来达到阻断疾病，保持身体健康的目的。

　　健康管理：个性化的“管理”健康

　　健康管理的医学定义：即医生对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估以及预测和预防的全过程。

　　健康管理最大的特点：是对独立个体的健康危险因素进行跟踪，而不是每个人都是施行相同的一套管理。因为每个人身体的先天素质不同，后天的生活工作环境也不同，所以，就只能是通过个性化，有针对性的管理健康才有效。

　　健康管理“管”哪些人群？分别选择什么模式进行管理？

　　孩子：

　　出生到1岁半的新生儿，吃母乳，抵抗力强，不容易生病。可以不需要健康管理。

　　2岁断奶以后，由于免疫系统发育不完全，身体里对疾病的很低下，这个时段的孩子会经常生病，白血病、感冒、肺炎都会是2-18岁孩子常见的疾病。这个时期的孩子就要开始进行每年基本的健康管理了(也是指每年学校会定期举行的一些身体体检)。

　　到18岁成人以后，发育大致完成，人体内有一套完整的免疫系统，对疾病的抵抗力大大增强了，自然就不容易生病了。这个时期的人也建议接受基本的健康管理。

　　女性：

　　30-45岁的女性，体内激素水平产生变化，是妇科疾病的高发年龄。卵巢、子宫、乳腺疾病特别多见。这就意味着，在这个时期的女性，要进行个性化的健康管理。通过健康体检查出和疾病相关的数据，并记录，经常进行监测，一发现有数值的曲线上扬了，医生就会给你开出健康处方单，在生活习惯上加以调理，适当辅助服用一些药物进行防治。

　　45岁以后，特别要关注肿瘤疾病的发生。在日常个性化的健康管理基础上，提倡增加对肿瘤的健康检查。

　　男性：

　　30-48岁的男性，正是事业的上升期，抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，导致这个时期男人容易出现高血脂、糖尿病等疾病。所以，要尤其注意个性化的健康管理里面，要加上对血脂、血压和血糖的监测。

　　60岁以后，很多男人因为退休后，不适应突然变化的生活模式。肿瘤，在这个时期内的男性是高发疾病。也提倡这个时期的男性增加对肿瘤的检查项目。

　　心理健康的管理 也纳入健康管理

　　张主任特别指出：“身心健康，才是真正意义上的健康。心理疾病往往是身体疾病重要诱发原因之一，我们不能忽视对人们心理健康的管理。特别是现代社会，工作和生活节奏加快，患上抑郁症、自闭症的人不少。所以，对心理不健康者，应该在健康管理项目里增加对心理健康的监测。”

　　健康管理之路 任重而道远

　　在国外，健康管理的模式已经成熟，并已经走到产业化的轨道。特别是每个家庭，都有自己的私人保健医生，固定选择医生和医院，对人的健康监督就会很连续，而且健康管理的难度相对来说，要容易的多，而在中国，人们的健康意识在近几年是有所提高，但并没有多少人能真正意识到健康管理的规范化、个体化对健康的重大作用。所以，要发展成一个良性的健康管理模式、完善的医疗保险体制，在我们国家，任重而道远。

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