来例假能喝红豆薏米粉吗

红豆在生活中很常见，用来做粥，做汤都可以。红豆配薏米是非常好的一对搭档，可以有助于祛除体内的湿气，有利于消肿、解毒，尤其适合夏天体内湿气重的人们食用，红豆薏米有非常好的保健作用。那么，来例假能喝红豆薏米粉吗？

月经期间最好不要喝红豆薏米粉，月经期间忌食寒冷，为的就是保持血液有足够的热量活力可以活血通络把体内瘀滞排除干净，红豆薏米虽然是除湿的良药，但是性偏寒凉，容易引起血管收缩，不利于排出体内瘀滞，容易引起痛经。红豆薏米具有活血的功能，如果在月经期饮用，可能会导致血量太多。月经期间喝白开水最为安全，可以加强身体的新陈代谢。

在日常生活中可以可以适量吃红豆薏米，在早上和晚上少吃一点，可以美容养颜，还可以减肥消肿，对女性养生是不错的饮食选择之一。

女性月经期不要吃凉性食物和辛辣刺激性食物，注意阴道卫生，不要熬夜，也不要太过劳累，注意保暖。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。如大枣、面等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

标签：米粉红豆例假能喝