月经正常来对女性来说很重要,女性月经必须要正常,是女性成熟的标志,也是女性健康的标志。从第一次来月经以后,就需要在经期注意保养,让月经正常来。那么女性生理周期一般是哪几天?
女性生理周期一般是21到35天,平均下来大概就是28天,每次月经持续的时间就是经期。一般都是一个礼拜左右,周期长短每个女性都不一样。有些会比较长,有些则比较短。一般周期不会少于21天,不会超过35天,否则就属于月经失调。
经期失血量大概是20-60ml,经量多于80ml,如果月经比较多,或者月经比较少,都需要重视,早日调理月经。如果女性月经比较少,可能容易衰老,如果月经量比较大,还容易贫血,所以要调理正常,对身体健康也很重要。
如果女性平时压力太大,不注意经期护理,吃凉的食物,或者是经常熬夜等,就容易导致这样的情况出现。如果女性有妇科疾病,也会影响到月经,为了身体着想,必须要重视月经不调,查清原因对症去调理。来月经的时候要多休息,减轻经期不适感,对身体健康负责。
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