很多女性会发现自己在月经前几天体重会有一些增加,到了月经之后,体重会下降。其实这是正常的情况,因为月经之前女性体内的雌激素以及孕激素分泌比较多,所以会出现水肿的情况,这样体重就会增加。那么,月经前几天体重一般会增加多少呢?
女性在月经前一周体重就会增加一些,不会增加太多,一般是会增加1-2斤左右。当然,每个女性的体质不同,有一些女性本身就容易水肿,加重激素的升高,所以水肿的问题会更加严重,体重增加也更多。这种情况在月经结束之后就可以缓解,不需要担心。
女性在月经期间不要吃油腻辛辣的食物,可以适当运动一下,多泡泡脚,这样在一定程度上可以消除水肿问题。很多女性觉得月经期间可以任意吃东西,因为这个时候不会长胖。其实这种想法是错的,月经期间代谢低,如果吃太多高热量的食物,更加容易长胖。
总的来说,月经前体重大概会增加1-2斤左右,不会增加太多。如果体重增加太多,说明水肿比较严重,需要服用药物来消肿。女性在月经期间可以多散散步,不要长时间待在空调房里面,这样可以起到消肿的作用。
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