正常健康的女性每个月都会来一次月经,并且一般可以通过月经来潮是否规律、持续时间长短、月经经血量、质地和气味等情况来判断出女性生殖器官是否正常,如果其中出现了异常,就说明女性有月经不调,那么,月经不调吃什么才能调好呢?
推荐之一:大枣益母草汤。大枣益母草汤具有很好的温经活络、调经补血、暖宫活血的功效,对于有月经不调或者是经血有血块的女性有不错的疗效,所需材料有20个大枣、30克益母草以及适量红糖,做法先将大枣洗净去核,然后将洗好的益母草一起锅中,加适量的水等煮沸以后转小火煮10分钟,取出汤渣放入红糖融化就可以喝了。
推荐之二:乌骨鸡汤。乌骨鸡汤具有益气养血、健脾益胃的作用,对于气血不足所导致的月经不调有很好的调理效果,所需食材有1只乌骨鸡以及当归、黄芪、茯苓各9克,做法为先将乌骨鸡洗净,然后在鸡腹内放入处理好的当归、黄芪、茯苓,接着用线缝合后放入砂锅内,加入适量的水煮一个小时,去除药渣放盐调味就可以吃了。
推荐之三:归地烧羊肉。这道菜有温中补虚、益气补血的效果,尤其适用气虚所引起月经不调的女性,所需食材有羊500克肉、当归15克、生地15克、干姜10克以及其他调料,做法需要先将羊肉洗净切大块,放入沸水中烫焯去血气,捞出后沥干水分放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及调理,烧至肉烂即可。
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