男生怎么提高精子活力

男生如果有精子活力不够的情况，那么，就会导致没有办法正常让另一半怀孕，这样的情况要是不能够及时处理就可能会因为这个原因而直接影响到自己以后的生活，那么，男生怎么提高精子活力？来看看答案。

1、首先必须要先看自己的身体有没有前列腺炎或者是精囊炎，如果有这些炎症就必须要选择合适的药物来治疗这些炎症才可以，只有处理完炎症以后才能够让精子正常分泌，才能够让精子的活力得到提升。

2、在平时要注意保证自己有足够的休息和睡眠的时间，确保自己的生活节奏不能够太快，否则就可能会因为生活节奏比较快而导致精子的质量因此受到影响，如果有抽烟喝酒的习惯，也必须要把自己这样的习惯戒掉，除此以外，还要避免去接触一些会杀精的药物，放射线也不能够去接触，否则就会因为接触了而导致精子的质量受到影响。

3、在平时要注意多多运动和锻炼，选择吃一些含有锌元素和硒元素比较丰富的食物，如果有必要的话还需要服用一些中成药来让精子的活力得到改善，这样才能够确保让精子质量得以提升。

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