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孕期睡眠很好会长很胖吗

时间:2020-05-19 10:42

女性怀孕后常会因生理反应而导致一些不适症状出现,比如,身体乏力、食欲差、恶心、睡眠质量不佳等妊娠反应。但也有的孕妇表现为能吃能睡,而这一种状态也会让孕妇担心过度长胖问题。那么,女性孕期睡眠很好会长很胖吗?

怀孕期间的女性如果能吃能睡,睡眠质量较好,而且饮食营养摄入充足,在这种条件下势必很容易长胖。特别是有些孕妇因遗传因素属于容易长胖的体质,则更容易增重明显。而且本身女性怀孕期间随胎儿发育生长,以及及摄入的营养充足,也都会有不同程度的长胖现象。

为了避免孕期出现体重超标,过度肥胖,这就需要孕妇做好日常饮食管理。虽然怀孕期间需要较多的高蛋白类营养,但是尽量要合理的摄入这类食物,避免出现孕期营养过剩而导致自身肥胖过度,这也容易孕育出巨大儿,既不利于将来宝宝健康,也会给顺产分娩带来困难。

女性怀孕期间饮食还要多注重摄入,富含多种维生素以及植物纤维素的新鲜蔬菜,还有时令水果,而对高热量、高油脂、高含糖量的食物,切记不宜过多食用。

标签:怀孕女性很好胖吗睡眠

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