月经期间食欲大增会胖吗

女性生理期间常会伴随一些不适症状表现，较常见为小腹部坠胀隐痛、胃口不佳、不想吃饭、容易犯困、身体乏力等等，但也有些女性经期却并未有这类症状出现，反而食欲特别好。那么，月经期间食欲大增会胖吗？

女性月经期间产生食欲大增，是由于受到体内雌激素分泌过高的影响，引起肠道蠕动增快，促进生理期进食欲望。而且这个阶段想吃的食物大多是多油、高糖、高蛋白类食物，才能达到生理期食欲的满足感，如果此时不加以控制饮食，经过周而复始的不良饮食习惯，有可能会导致身体发胖。

女性在生理期内很想吃东西时，可以通过低热量低脂肪的食物进行满足食欲过旺需求，比如，水果大餐、蔬菜沙拉或者玉米、土豆、红薯等，这些食物不会引起身体肥胖，还可以使肠胃感到饱胀感，减少进食欲望，降低脂肪生长，不但能够促进肠道蠕动，还能预防经期便秘。

另外，女性生理期出现饮食习惯改变也和个人体质有关，无论经期食欲大增还是没有食欲，都不应暴饮暴食，也不要偏食节食。合理的调整饮食结构和加以控制食欲，保障经期饮食科学健康。

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