月经来的时候头痛怎么办

月经是女性每个月必来的，没有好的调节身体的话，月经的到来会让身体感觉非常的难受，月经对女性起到了一个排毒的作用。月经期间每位女性的情况都不一样，有些会腹痛、头痛或者是拉肚子等等。那么月经来的时候头痛怎么办呢？

如果月经期间出现头痛情况，很有可能是没有做好保暖的工作。在月经期间要注意：

1、少吃冷食、冷饮。冷食、冷饮一旦进入到身体里，就是把寒气带入了身体，当体内寒气过重时，身体就会出现各种各样的病症；湿头发时不要入睡，带着湿头发入睡，水分就会从脖子进入身体，脖子是很容易吸入寒气的地方。

2、少吃辣食。很多人是无辣不欢，但时不时的吃吃还是可以的，太辣的确实不能经常吃的，尤其是女性，辣味虽然能调剂食物的味道，但长久的吃也能够对身体产生危害。

3、少熬夜。现在的人很多都是夜间活动的“生物”，生物钟处于一个颠倒的状态，要想有好的身体就需要与自然的规律相一致。

4、注意防寒保暖。很多人有点热就会脱衣服，冬天的也就穿两件薄衣服，完全没有防寒保暖的意识，使身体内的寒气、湿气较重。

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