为什么每次来月经都会头疼

很多女性朋友在每次来月经的时候，身体总是会出现各种不适，头疼就是其中常见的一种。头疼会让女性朋友们静不下心来做事情，心情也会因此而变得更加的烦躁。那么，为什么每次来月经都会头疼呢？

来月经头疼也属于痛经的一种，是正常的生理现象。与月经期女性的激素水平快速变化有一定的关系。特别是雌激素的水平突然减少时，会对脑血管引起刺激，引发头疼的症状。

另外，月经期还会释放前列腺素，前列腺素具有收缩血管的作用，也是会引起头疼的发作。这类情况属于自身的问题。缓解经期头疼的方法有：

1、日常保健。生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

2、物理疗法。换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充分休息。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果。

3、改变生活方式。在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情。

4、户外活动。适当进行一些有氧运动是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松。

5、服用药物。当自己无法调节的时候，应该寻求医生的帮助，在医生的指导下使用一些药物进行治疗。

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