妊娠血糖高可以吃南瓜吗

南瓜是日常生活中常见的食物，既可以做成南瓜粥，也可以做成南瓜饼等美味小吃，而在妊娠期间，血糖高的孕妇尽量要少吃甜食，但南瓜又是甜的，那么，妊娠血糖高可以吃南瓜吗？

妊娠血糖高可以适当的吃南瓜。南瓜含有很多膳食纤维，含糖量不高，且南瓜含有淀粉、胡萝卜素、维生素b等多种元素，能满足妊娠期间孕妇身体所需的能量和补充微量元素，对胎儿和孕妇的健康都是有益的。南瓜中的胡萝卜素、维生素e具有抗氧化作用，可以延缓衰老。

对于妊娠期血糖高的孕妇来说，最好吃些富含膳食纤维比较多的粗粮，像全麦面包、玉米面做的窝头、燕麦粥等，还要多吃新鲜的水果蔬菜，水果不要吃太甜的。饮食要低油低糖，把调味用品的总量降低些。

身体的血糖有正常的范围，超出这个范围就会造成血糖高，血糖高会出现一些症状，例如尿多、皮肤干燥。尿多不仅是尿液量增多，上厕所的次数也多。由于尿液多和上厕所次数频繁，体内的水分流失快，当水量流失到一定程度时，就会感到极度口渴。

标签：南瓜妊娠血糖