临近预产期，准妈妈有提前了解过整个分娩的过程是什么样的吗?
自然分娩的过程是胎宝宝来到这个世界的第一个“历练”，这个过程无形之中能让妈妈与宝宝建立起深厚的情感，因此准妈妈要了解分娩的过程，提前做好准备。
自然分娩的过程分为三个产程
第一产程：宫颈口扩张期
这个时期就是完成子宫从闭合到开10cm左右的过程，一般情况下初产妇第一产程需要经历11~12小时，经产妇则大概为6~8小时。根据子宫颈的扩张程度可以将其分为2个阶段：潜伏期和活跃期。
1.潜伏期
潜伏期是指宫颈开到3cm左右时，产妇会开始产生渐进式的子宫收缩，同时还会产生规律性阵痛。
2.活跃期
活跃期是指子宫颈扩张从3cm至10cm的这个过程。
第二产程：胎宝宝娩出期
这个时期是指从宫颈口全开至胎宝宝娩出的整个过程，一般情况下初产妇第二产程需经历1~2小时，经产妇则只需半个小时左右。整个娩出过程可分为4个阶段。
1.抬头靠近阴道口
宫颈口全开，胎头移动至阴道口，随着宫缩的频率，胎头会向前移动，但宫缩停止时可能会出现向后退的情况，这是正常的，产妇在医生的指导下继续用力。
2.看见抬头顶部
当可以看见胎宝宝头部时，产妇不可为了快点结束生产而盲目用力，太过用力可能会致使会阴撕裂或胎宝宝窘迫，这个时候就不得不做会阴切开术了。
所以这个时候产妇要适当的放松，慢慢来。
3.胎宝宝头部娩出
胎宝宝头部娩出时一般是面部朝下，这个时候医生会先检查下脐带是否绕颈，再将头部与两肩保持在同一水平线上。
4.全身娩出
分娩过程中持续宫缩，慢慢的，宝宝会从母体滑出。宝宝出生后，医生会第一时间帮忙清洁宝宝的呼吸道，避免发生意外。
第三产程：胎盘娩出
这个时期是指从宝宝出生后到胎盘娩出的过程，一般不超过30分钟。宝宝出生后不久，妈妈会感受到子宫再次的收缩，这是正常的，会持续到胎盘娩出。
自然分娩的好处
1.对妈妈的好处
自然分娩的创伤相对于剖腹产来说是较小的，出血量少，安全系数会比较高一些;自然分娩产后恢复快，一般生产后静卧休息一会后即可下床;如果第一胎为自然分娩，那么第二胎的妊娠风险会比剖腹产后低，没有患瘢痕妊娠、切口子宫内膜异位症的风险。
2.对宝宝的好处
分娩过程中子宫有节律地收缩，会使胎宝宝胸廓受到有节律的压迫，有利于宝宝肺部的扩张，加上分娩时受到挤压，血液循环速度减缓，使宝宝肺部血液充盈，有利于兴奋呼吸中枢，建立呼吸节奏;自然分娩的宝宝动作协调性也会相对较好一些。
小贴士
伴随着宝宝的第一声啼哭，代表着宝宝建立自主呼吸了，这个时候医生就会将宝宝的脐带剪掉了。
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