月经肚子疼吃什么能缓解

月经期间女性体内激素水平会出现明显波动，这样就会导致女性在月经期间可能会出现身体方面的不适症状，如乳房胀痛、肚子有轻微疼痛和坠胀感、腰酸等，但如果肚子疼痛比较厉害，就要考虑可能是痛经问题了，对此有女性问，月经肚子疼吃什么能缓解？

月经期间有肚子疼的现象出现，可以煮些红糖姜水来喝，痛经发生的原因多是由于子宫受寒气入侵或者是经血排出不畅淤积在宫腔内引起的，而红糖姜水有温经活络、驱寒化瘀、调经止痛的作用，适量喝些温热的红糖姜水就能缓解肚子疼的不适，注意煮红糖姜水时要注意比例，如红糖、姜、水的比例为2、1、8，避免太辣难以入口。

缓解痛经带来的肚子疼，还可以煮当归生姜羊肉汤来吃，这个汤具有温中补虚、驱寒止痛、益气补血的功效，能有效缓解痛经，需要准备羊肉、当归、生姜等材料，将当归、生姜与焯水处理后的羊肉一起放入锅内，加适量的水，煮沸后改用文火炖至羊肉熟烂，调味之后就可以食用了。

此外当女性经期出现肚子疼的现象时，不妨可以冲一杯热牛奶来喝，加一勺蜂蜜效果会更好，这是因为牛奶钾元素含量多，而蜂蜜则有丰富的镁元素，这两种元素都具有缓和情绪、抑制疼痛的作用，就能帮助女性缓解因痛经所产生的肚子疼。

标签：女性月经疼吃缓解肚子