孕吐厉害如何改善胃口

绝大多数女性在怀孕的初期，都会有孕吐的情况，这是最为典型的妊娠反应。有些孕妇的孕吐非常严重，已经影响了正常的进食，这就很容易导致孕期营养摄入不足，对胎儿发育很不利。那么，孕吐厉害如何改善胃口呢？

孕吐是怀孕初期的正常反应，在孕吐严重时，就会出现食欲不振的情况，这时候就需要想办法来缓解。孕妇们这时候不要强逼着自己吃东西，否则会使孕吐更为严重，而且吃下去的东西都吐出来了，也无法补充营养。

孕吐严重的女性应该多吃点自己看上去比较有食欲的东西，不要纠结是否有营养的问题了。就算是营养不充足的食物，吃进去了也要比什么都不吃要好很多，所以这时候就先别考虑营养的摄入了，能吃下去就不错了。

孕妇们需要调整自己的饮食习惯，像是高脂肪、高油和高糖的食物必须要少吃，最好是不吃。虽然这些食物看上去会让人很有胃口，但是在吃进去之后，是很容易引发孕吐的，孕妇们应该是尽量吃清淡的食物。而且要选择少食多餐，不要一次性吃太多，否则容易引起胃部不适。

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