月经出现血块怎么调养

女性每个月都会出现月经现象，月经期间女性的情绪也会与普通状态下的时候有所不同，月经期间的女性情绪的起伏也会更大，相对来说会更加的暴躁易怒，这都是激素的原因导致的，若是月经出现血块怎么调养？

月经出现血块完全是正常现象是不需要调养的，女性的身体在激素的作用下，子宫内膜会不断的增厚，在增厚到一定程度下没有出现受精现象，激素同时褪去，在没有激素制成的情况下，子宫内膜就会自行脱落，所以月经时出现的会是血块而不是单纯的血。

月经不正常也就是月经不调的女性应该注意些什么？

1.少吃冰冷食物。许多女性出现月经不调的现象是因为宫寒，若在生活中继续吃太多生冷食物会加重这种宫寒的现象，导致月经不调现象更加严重。此外，在日常的饮食中也要注意营养搭配，身体素质的提升对于月经不调也有一定的好处。

2.保持良好的生活习惯。经常的熬夜，作息不规律都是月经不调的元凶之一，保持生活起居的规律性对于身体的各方面都有好处，同时保持心情的舒畅，避免给自己太大的压力。

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