大姨妈来了吃什么好

女生在十几岁之后每一个月都会有生理期，也就是人们常说的大姨妈。当大姨妈来的那段时间部分的女生身体会很不舒服，例如肚子痛。这阶段也是女生的身体较虚弱阶段，需要吃一些有营养的物质来缓解疼痛，那么如果大姨妈来了吃什么好？

首先大姨妈来了之后一定要吃温暖身体的食物，特别是对于体寒的女性来说，准备羊肉煮汤，多喝生姜红糖水，还有荔枝，栗子这一些食物都是可以散寒的。如果比较勤劳的女生可以每天泡一杯红枣水喝，热性的东西吃进身体之后可以很好的缓解肚子不舒服的情况。

大姨妈期间女生可能会出现食欲不振，腰酸，疲劳等现象，这时候可以选择鸡肉，苹果，薏米，牛奶等牛奶制品来补充营养，缓解腰酸的情况。如果是药物可以选择吃益母草，当归和熟地，这一些都是用来煮水喝的，不了解用量的可以询问医生之后再看看自己是否需要。

总之来说，大姨妈来了需要吃的东西应该是属于热性的食物，能够起到补气疏肝的效果是最好的，例如具有丰富维生素的胡萝卜，海参，海带等，这一些都可以轮流吃。但是梨子，西瓜这类是属于凉性的水果不要吃，避免加重身体不舒服的症状。

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