孕期吃不下肉怎么办

怀孕初期很多孕妇会出现恶心呕吐症状，严重影响营养摄入，一旦营养不足是会影响胎儿成长，甚至引发流产或者胎儿发育不良问题，生活中孕妇除了要吃足够蔬果外，肉类也是不能少。那么，孕期吃不下肉怎么办？下面来看看吧。

孕期吃不下肉怎么办

怀孕后孕妇出现吃不下肉情况可以吃蛋类或者奶制品，增加蛋白质的摄入，多吃能提高食欲的食物，若是长期吃不下严重时要去医院进行营养液补充。怀孕后可以适量吃酸性食物，能刺激胃酸分泌，让孕妇胃口大开，孕妇日常要多摄入新鲜蔬果，保证体内营养充足。

孕妇吃什么食物好

1.柚子

柚子很适合孕妇食用，它含有天然叶酸，在怀孕前几个月要补充充足叶酸，因此孕妇服用叶酸外，通过吃柚子也是可以补充部分叶酸。

2.梨

梨脆多汁清甜爽口，还具有润喉降压和止咳去痰作用，更是能预防妊娠期水肿和妊娠高血压问题，但是体寒的人要少吃。

3.苹果

苹果也很适合孕妇食用，它含有很多营养物质，例如维生素、碳水化合物，孕妇能经常吃苹果，对胎儿大脑发育是有一定好处的。

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