刚刚怀孕能不能打羽毛球

适度的运动锻炼，如打羽毛球、慢跑、游泳等，都是对人体健康是有益处的，所以有女性认为怀孕期间也是可以继续做运动锻炼的，但也有女性认为怀孕期间虽然可以做运动，不过在怀孕初期这个关键时期就不适宜做运动了，那么，刚刚怀孕能不能打羽毛球？

女性刚刚怀孕是属于怀孕初期，此时是不建议做运动锻炼的，主要是因为怀孕初期胎盘发育尚未成熟，胎盘与子宫壁的连接也不是很紧密，再加上胚胎着床时间不久，个体发育较小，还不能很牢固的附着在子宫上，是非常脆弱的，如果在怀孕初期女性做运动锻炼的话，极有可能会引起胚胎流产的风险。

但是女性怀孕进入中期之后，胎儿处于一个平稳时期，此时为了孕妇自身和胎儿的健康，是可以做一些运动锻炼，而打羽毛球是一种需要不断走动以及跳跃的运动，是属于比较剧烈的运动，剧烈的运动就有可能会导致女性诱发流产，所以为了安全起见，女性怀孕期间是不可以打羽毛球的。

在怀孕期间女性想要增强体质，提高身体免疫力，可以做些舒缓的有氧运动，如散步、瑜伽、健身球、爬楼梯等等，但要注意运动前要做好热身动作，避免抽筋，每次运动时间应控制在15分钟左右，运动前中后要及时补水，一定要避免在炎热和闷热的天气状况下做运动，防止中暑发生。

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