少食多餐可以缓解孕吐吗

刚怀孕的时候，绝大多数的孕妇就都会出现孕吐反应，孕吐反应也是正常的生理反应。要是轻微的孕吐反应，一般不需要治疗，只要是在平时的饮食方面注意，就能缓解。如果是严重的孕吐，就需要用药物来治疗。那少食多餐可以缓解孕吗？

在孕早期少食多餐可以缓解孕吐，在孕早期胎儿生长的慢，也不需要太多的营养，这个时候在饮食方面就要少食多餐，避免暴饮暴食，也可以减轻孕吐。

少食多餐也就是将每餐都分开吃，原本是一顿大餐，可以分成几顿有营养的小餐来吃。比如，在起床之前可以吃点零食，像饼干之类的，在吃的时候不要喝饮料或是汤，等到吃饭之后再喝，这样可以缓解孕吐。

其实，缓解孕吐还可以通过适当的运动，比如，室外散步或是孕妇保健操等，这样既能改善心情，还能强身健体，减轻孕吐反应。另外，在衣着方面也要注意，如果穿的衣服太紧，也会加剧孕吐。补充维生素与矿物质，也可以缓解孕吐。如果孕吐比较严重，很可能会影响到胎儿的发育，就需要到医院处理。

标签：怀孕多餐少食孕吐缓解