孕妇吃橘子好还是柚子

女性在怀孕以后，无论是日常生活方面还是饮食方面都需要格外注意，部分食品一定要忌口，例如辛辣生冷等刺激性食物，以免对腹中的胎儿以及孕妇自己的身体造成影响，严重的甚至会导致孕妇流产。那么，孕妇吃橘子好还是柚子？

橘子和柚子对于孕妇来说都是非常好的水果，在怀孕期间女性都可以适量食用。首先橘子营养物质非常丰富，具有生津润肺、开胃理气、化痰止咳等功效，可以用于缓解胃肠燥热或肺热咳嗽等症状。

其次，橘子中含有丰富的柠檬酸和维生素c，能够提高人体的免疫力还能够起到美容的效果。对于孕妇来说可以促进身体铁元素的吸收，对胎儿的牙齿、骨骼以及脑细胞的发育都有很大的好处。但是孕妇不能多吃，特别是在怀孕晚期的时候，因为很容易会导致女性出现便秘的情况。

此外，橘子由于含有柠檬酸和苹果酸等营养元素，可以帮助女性缓解恶心、呕吐等早孕的症状。而且橘子对含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化。橘子发出的特殊香气也可以帮助孕妇缓解心理压力，克服由于怀孕而产生的紧张情绪。

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