很多女性朋友来月经的时候都会出现腹部疼痛的症状，其实这就是痛经的表现。因为个体不同，痛经的程度也是不一样的。有些女性朋友痛经的程度比较严重，甚至影响了正常生活。那么，来月经疼痛怎么办？
来月经疼痛不妨对腹部进行热敷，方法很简单，将热水袋置于腹部，能起到暖宫的作用，从而改善局部血液循环，有助于经血顺利排出去，所以对缓解痛经症状很有帮助。不过在使用热水袋时要避免烫伤。如果热水袋很烫，可以用毛巾包裹再热敷。
来月经出现疼痛症状，需要做好保暖工作，特别是小腹、足部，要避免受凉。与此同时，还应该多喝生姜红糖水，能起到缓解痛经的作用。另外，经期饮食宜清淡，不宜吃过咸食物以及辛辣刺激性食物，否则很可能会加重痛经症状。
月经期间，要避免长时间接触冷水，要多休息，如果痛经症状明显，需要卧床休息，避免劳累。如果在使用了很多方法之后，痛经症状仍旧没有缓解，很可能是病理性痛经，需要及时查明原因并对症治疗的，千万不要疏忽大意。