孕妇可以早晨喝蜂蜜水吗

蜂蜜这种食品相信每个人都听过，通常超市也都有售卖。很多人喜欢在早上起来时喝一杯蜂蜜水，认为蜂蜜水有美容养颜的作用，也可以帮助调节内分泌。普通人每天喝一杯自然是没有问题的，但是孕妇因为在特殊时期饮食都是要格外注意的。那么孕妇可以早晨喝蜂蜜水吗？

孕妇是可以在早晨喝蜂蜜水的，但是不宜在起床后第一杯就喝蜂蜜水，第一杯水还是喝温水最合适。这主要因为蜂蜜水含糖，并不是以单纯水的形式存在，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。所以，孕妇可在清晨喝一杯温开水，给身体补水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其功效。

在平时，也可以适当的饮用蜂蜜水，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜也是良好的营养品，能帮助增强体质。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

一般来说，饮用蜂蜜水早晚各一杯就够了，也不需要过量的饮用，否则也容易适得其反，因为蜂蜜中含糖量是非常高的，过多的食用也可能会造成肥胖、或者引起糖尿病等问题。

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