测量宫高腹围是用来观察胎儿是否正常发育的方法之一，但是有方法也得有标准才行，准妈妈们自己在家测量了宫高腹围，但是没有宫高腹围标准表对照的话，量了之后也不知道到底是不是正常的范围内。那么怀孕21周宫高腹围标准是什么呢？
孕期内测量宫高腹围的方法是让孕妇平躺，腹围用软尺通过肚脐绕腹一周，孕21周腹围正常范围是76-89厘米。宫高是准妈妈的耻骨联合上缘中点到宫底最高的长度距离，宫高正常值范围是17-21.5厘米。
一般来说，准妈妈的腹围增长情况与胎儿发育有密切的关系，通常在孕16周开始的每次产检都需要测量腹围。医院一般会让准妈妈躺着测量，借助软皮尺，以肚脐为准，水平绕腹一周就能测出腹围大小。从第16周开始测量腹围，可以躺着也可站立测量，不过通常躺着测量更多一些。
孕21周的女性已经进入孕中期阶段，这个时候，胎儿的生长发育已经进入非常稳定的状态，也会有很多相关的检查来监测胎儿的生长发育状态，此时妈妈们可以适当增加活动量，并适量增加不同的营养，来保证宝宝接下来可以更好的发育。
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