怀孕怎么吃海参不恶心

海参是一种营养价值很高的海产品，含有多种的营养成分。合理食用对增强体质，提高免疫力均有益处，而有些女性怀孕后加强营养也可适量吃些海参，但大多女性孕后都会或多或少出现妊娠反应。那么，怀孕怎么吃海参不恶心呢？

1. 女性怀孕早期常伴随妊娠反应出现恶心、孕吐，所以孕早期并不宜吃海参。因为海参虽然营养丰富，但其味道有可能引起早孕反应加重，而且海参并不易消化，所以孕早期应少食海参为宜。

2. 为了避免吃海参引起孕吐反应加重，可以将海参清洗干净剁碎，加入碎米粥中熬制，然后用少量的盐或糖调味，并加入些许姜丝熬制成粥，作为早餐营养粥食用，能够减少因吃海参引起的孕吐反应。

3. 还可以将蘑菇和海参一起煲汤，做成海参蘑菇汤，这种煲汤方法也能够较好的去除海参腥味。这也是孕期女性常食用的一种营养汤。另外海参排骨汤也是不错的食用海参方法，猪排骨熬汤的鲜香味能够去除海参腥味，此汤对避免怀孕女性食用海参引起的反胃恶心有明显作用。

标签：怀孕海参恶心一种