痛经多数是宫寒引起的，主要与平常的生活饮食还有体质有关，如果女性平时不痛经，突然就有痛经的情况，可能是身体有病变，那么痛经的人平常可以游泳吗？
如果女性是宫寒引起的痛经，建议平时也不要游泳，因为冷水会刺激女性的腹部，加重宫寒的情况，在月经期间疼痛就会加重，导致女性身体不舒服。如果经常去游泳，就容易导致受凉，容易受寒邪的侵袭，所以宫寒的女性要避免去游泳。
如果女性有痛经的问题，平时可以多喝些红糖姜水，具有温暖子宫的效用，而且还可以加快血液循环，促进有害物质的排出。此外，痛经的女性在来月经时要注意腰腹部的保暖，可以用热水袋热敷一下，还要避免剧烈运动，尽量吃温热的食物，避免食用寒性的食物。
女性平时可以常用药用玫瑰泡茶喝，能够调节痛经的情况，止痛的效果也比较明显。如果疼痛的情况比较严重，可以用止痛药来治疗，经期每天坚持用热水泡脚。如果女性是病理性的痛经，那么就要到医院去检查,妇科炎症和子宫腺肌症都会引起女性有痛经的情况，检查清楚后才能有针对性的处理。
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