孕妇贫血怎样食补最好

普通女性升级为孕妇之后，就需要格外注意身体健康状况，因为自己的健康状态直接关系着胎儿的生长发育。但是在孕后身体需要的营养物质明显增加，饮食营养不足很容易造成贫血现象，那孕妇贫血怎样食补最好？

孕妇贫血可以通过吃乌鸡进行调理，乌鸡是补气补血的好食材，不仅能有效缓解贫血症状，还能起到补气的功效。孕妇可以用枸杞炖乌鸡来食用，不过要注意是喝汤而不是吃肉，喝汤之前也应该先用勺子将汤表面的浮油去掉，避免脂肪摄入过量。每周两次，调理贫血的功效很显着。

孕妇出现贫血比较常见，这是因为胎儿生长发育需要大量的血氧导致的。食疗调理贫血的方法有很多，建议孕妇多吃一些补铁的食物，因为孕期贫血多是由于铁元素供给不足造成的。比如说鸡肝、猪肝、大枣、木耳、红豆、红糖、菠菜等，都可以缓解贫血。

对于贫血非常严重的孕妇来讲，单纯的食疗效果不佳，为了不影响胎儿的健康发育，建议孕妇通过药物进行调理，才能尽快缓解贫血现象。不过药物的使用不能擅自定夺，一定要在医生的指导下用药。

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