怀孕期间如何防止孕斑

有些女性在怀孕后，脸上就会长很多的斑，家里的老年人总讲，长斑就是要生儿子，其实，长斑是与体内分泌的激素有关，与生男生女无关。不过，孕期要做好护理的话，也能预防长斑。怀孕期间如何防止孕斑？

在怀孕期间，可以吃一些豆类食物、杂粮类的食物，这类的食物能够帮助身体补充维生素，而且这类食物有很好的抗氧化性，能防止皮肤出现色素沉淀，能抑制斑点。另外，在平时也要多吃一些水果、牛奶，也有美容养颜的功效。

一般是在怀孕4个月后，脸上就会出现孕斑，尤其脸颊、前额、鼻子部位最容易出现，这种斑呈现蝴蝶状。这种斑主要是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。孕斑往往是在生产后3-6个月内减轻，甚至会消失。不过，每个女性的体质不同，所以消退的时间也不同。

如果在孕期出现了孕斑，提醒孕妇要保证睡眠，养成好的饮食习惯，避免太阳的直射，也要避免不良情绪，还要控制体重的增加，避免增长得太快。在饮食方面要多吃含维生素高的食物。

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