由于孕激素的增高，怀孕初期都会出现孕吐的现象，孕吐根据不同人的体质会有不同的程度反映，有些人孕吐情况比较轻时间短，很快就会度过，但有些人孕吐情况比较严重时间比较长，无论怎么孕吐起来是非常辛苦的，那么孕吐厉害了吃燕窝可以吗？
吃燕窝对缓解孕吐有一定的帮助，因为早晚空腹吃燕窝，量比较小，并且燕窝本身没有什么味道，不容易引起孕吐，而且燕窝富含多重营养物质，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处，燕窝具有补气益中，滋阴润燥，养颜益儿的功效，对宝宝早期神经发育有很大的帮助，并且对胎儿肺部发育有很重要的作用。
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
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