经期怎么算周期

当女性进入青春期以后，第一次月经来潮就会到来，此后女性会每个月都来一次月经，直到女性绝经期到来，月经才会停止，而月经其实是有一个周期，但经期怎么算周期？其实很多年轻女性都并不清楚，那么下面小编来给大家说说吧。

一个月经的周期其计算方法通常是从上一次月经来潮的第一天开始，一直到下一次月经来潮前一天结束，月经周期是以一个月来进行计算的，平均在28天，但在21至35天范围以内都属于正常，这是因为女性月经有可能会出现提前或者延后7天的情况，只要能保持恒定的规律就不会认为是月经不调。

女性的月经周期可以划分为四个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期以及月经期，卵泡期是从月经来潮的第一天至排卵日这段时间，大约有10至12天左右，排卵期是女性下次月经来潮第1天往前数第14天左右，再加上当天的前面5天和后面4天的时间段，黄体期是女性排卵后到月经来潮前一天。

月经期通常会持续3至7天干净，且月经经血量应在30至60毫升范围以内，少于3天或经血量少于20毫升，都属于月经过少，经血量超过80毫升的则属于月经过多，月经超过10天还没有干净属于经期延长，都是月经不调的一种表现，此外月经颜色为暗红色的，只有轻微血腥味，如果颜色和味道有异常，就要引起重视了。

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