怎样缓解怀孕吐口水呀

女性朋友在怀孕期间遇到最多的一个问题就是食欲不振，再就是口水变多，有的孕妈妈在还会呕吐酸水，那滋味可真不好受，那么怎样缓解怀孕吐口水呀，孕妈妈们看过来。

孕妈妈由于怀孕带来的身体变化多种多样，有的孕妈口水增多，吞进去不舒服，吐出来有时候又尴尬，有什么好办法可以缓解这一情况呢？首先我们要搞清楚，怀孕口水变多主要是由于体内激素的变化，导致消化黏膜充血，孕妈妈可以对症下药，适当食用一些开胃健脾的蔬菜水果，从而减少口水溢出。同时孕妈妈们也要保持口腔清洁卫生，早晚刷牙，三餐漱口，这样对抑制口水分泌也是大有好处的。

口分泌过多，一定程度上也会影响孕妇食欲，最终导致孕妈妈们营养不良，继而影响胎儿发育，所以我们从源头开始，改善吐口水的问题提升孕妇食欲很有必要。

在食物的选择上，多添加色彩丰富鲜艳的食材，同时也要容易消化，事物的加工尽量精简，保持其本身的口感，做到既清淡爽口，又营养丰富。孕妈妈们也可以选择干食品作为餐前零食，如话梅干、葡萄干等，这样能减轻恶心、呕吐症状。

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