二三个月孕妇吃什么

女性怀孕时候在饮食上要特别注意，要注意吃清淡的食物，不能吃太刺激辛辣的食物，不然很容易会上火或者是刺激宫缩。但是大部分孕妇都不知道应该吃什么好，特别是在怀孕的早期。那么事实上二三个月的孕妇吃什么好呢？

怀孕而三个月孕妇可以多一些酸的食物，这样可以让胃部舒服一些，有效缓解孕吐。因为在怀孕３月左右，最有可能出现的是孕吐反应，这时候就需要吃一些酸并且清淡的食物，不能吃的太油腻，油腻的食物可能会造成孕妇会出现反胃的症状，加重孕吐。

除此之外，孕妇还可以多吃些较干的易于消化的食物，如苏打饼干、烤馒头、面包等，同时要注意叶酸是一定要补充的。面包、牛奶、稀粥、蜂蜜是可以缓解孕吐的。女性还可以多为身体补充叶酸、维生素。像菠菜、橙子、草莓、奇异果是可以补充叶酸的。胡萝卜、番茄、肝脏、鱼肝油、牛奶、水果是可以补充维生素的。怀孕之后孕妇要注意，在吃饭的时候不要喝太多的水、汤等流质的食物，不然身体的营养不足，会影响胎儿的成长。

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