孕期合理饮食会不会胖

身材匀称是女性的梦想，为了保持自己的身材匀称，很多女性都非常注意饮食。在怀孕的过程中，孕妇的体重会迅速增长，看着自己越来越胖，心里很不是滋味。为了控制体重，孕妇要合理饮食，那孕期合理饮食会不会胖？

孕期合理饮食的情况下，孕妇也会稍微胖一些，因为在孕期胎儿的体重会逐渐增长，且羊水也有一定的分量，所以孕妇的整体体重也会明显增长。不过在合理饮食的情况下，孕妇的体重不会过度增长，整体下来体重不会增长过多，且能更好的给胎儿提供营养，因此还是建议孕妇要合理饮食。

在孕期建议孕妇不要太挑食。想要做到合理饮食，就应该各种食物都吃一些，即便自己平时不喜欢吃的食物，在孕期也要适当的摄入，这样才能从饮食中获取更多的营养。而且建议孕妇适当吃一些粗粮，粗粮的营养价值要比细粮更高。

此外，孕妇还要适当控制饮食量，这一点非常关键，这样才能有效控制体重过度增长。但是，控制饮食量也要有度。在孕期要保证胎儿营养供给，在满足这个条件下才进行饮食量的控制，否则会影响胎儿的健康发育。

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