在日常生活中，有很多女性会出现手脚冰凉、月经不调的情况，这主要是因为宫寒所造成的。而宫寒对女性来说是一种很常见的现象，对女性的健康影响很大，需要及时的调理。那么，宫寒吃什么好得快？
宫寒的女性要及时的进行调理，阿胶对于调理女性宫寒起到了很好的效果。阿胶中含有很多对女人健康有益的氨基酸等营养物质，这些物质对治疗宫寒有很好的效果，同时还可以治疗女性贫血的情况，对女性的健康有很大的好处。
对于宫寒的女性来说，可以多喝一些红糖水。因为红糖水具有暖宫的功效，对女性的宫寒起到了很好的缓解作用。在饮食上可以多吃温和性的食物，比如像牛、羊等肉类食物，都是属于温和性的食物，另外还具有很好的滋补功效。
食用羊肉对宫寒的女性来说有很大的好处，羊肉的食用方法也是比较多的，可以炖成汤来喝，或者是将羊肉块直接炖着吃，都是会起到很好滋补效果的。但是需要注意的是不要每天都吃，因为羊肉是属于大补类食物，不适合疼痛进食，最好是每周吃一次为最佳。