孕妇从怀孕的那一刻起,就成为了一个家庭中最值得保护的人。孕妇怀孕期间一定要增加营养才行,这样才能够做到营养充足,才能够更加有利于腹中胎儿的生长发育。而在怀孕期间,如果孕妇特别想吃某样东西一般也可以尝试。那么孕妇能喝酸牛奶吗?
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量,不建议在任何时间空腹喝酸牛奶。
如果孕妇没有反酸情况,那么就可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。
但是,孕妇在喝酸奶时一定要注意一些细节,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙,所以钙质含量不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,这也会加重孕妇肝脏的负担。因此建议要另外补钙,适量喝酸奶。
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