女性怀孕后,如果没有多加注意身体保健,可能会导致早产发生,早产并不少见,当女性早产后,就要好好注意身体护理,多吃些营养丰富的食物,才可以帮助身体早日恢复健康,那么,孕妇早产吃什么营养品好?
孕妇早产可以吃以下营养品:
1.红糖。红糖含有丰富的铁元素,女性生产过程中消耗了大量的元气和气血,红糖可以给女性产后补血,同时红糖还含有微量元素和矿物质,能帮助女性尽快排出恶露,补充产后身体所需的营养。
2.鸡蛋。鸡蛋的蛋白质和脂肪含量丰富,且容易被人体吸收和利用,卵磷脂等其他营养成分也很丰富,有益于女性产后体力恢复。不过需要注意的是,鸡蛋的摄入量要加以控制,每天吃一两个鸡蛋即可,不可太多,以免给肠胃增加负担。
3.小米。产后女性可以多喝小米粥,小米粥含有丰富的维生素b,纤维素含量也极高,可以补充产后消耗的体力,并且加速肠胃蠕动,增加食欲。
4.女性还应当多吃些瘦肉类的食物,例如鱼肉、鸡肉、牛肉和羊肉等,这些食物也能保证给宝宝充足且有质量的乳汁。
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