怀孕7个月怎么睡才好

怀孕7个月是孕妇很快要临盆的时间，孕妇应该要提前做好分娩工作。如果孕妇没有休息好，不仅会影响到自己的身体，对胎儿的发育也会不利。那么，怀孕7个月怎么睡才好？

怀孕七个月孕妇的肚子会比较大，那时候孕妈妈的子宫是向右旋转的，孕妈妈要向左侧睡，以免压迫到子宫造成胎儿缺氧，要保证血液的流通。这不仅有利于分娩，还能减少胎儿早产的情况。

想要孕妇睡眠好，孕妇应该保持积极乐观的心态，不要着急、焦虑，控制好自己的情绪，有助于睡眠。平常多吃一些含钙和蛋白质的食物，比如牛奶之类的食物，在睡前喝一杯，也能够有助于睡眠。孕妇还可以充分利用枕头，将枕头垫在背下面，能缓解孕妇在孕期腰疼的情况。

孕妇平时可以听听音乐，能够缓解压力，同时还能起到胎教的效果。保持良好的心态，从而睡眠得到保障。其次在饮食上面。孕妇不要看到想吃的食物就吃个不停，其实这也会影响睡眠。吃了大量的食物，会影响肠胃功能，身体不舒服，睡眠也跟着会出现问题，应该营养均衡，少吃多餐。

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