刚怀孕怎样保胎效果最好

怀上宝宝是一件简单的事情，但是保胎一个简单且复杂的过程。怀孕初期对胎宝宝来说，是决定胎宝宝能不能安全、健康的来到这个世上，因此在怀孕初期保胎方便要尤其重视。怀孕初期要注意合理的营养很关键。那么，刚怀孕怎样保胎效果最好？

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良造成的滑胎事故，饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈妈自身的口味。

怀孕初期一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妈妈需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要。

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