女性在到了更年期的时候,就会经常出现一些不良症状,例如潮热、多汗等,而且还非常的敏感、易怒。处在更年期的女性,都应该注意平时的护理,还应该控制好自己的情绪。那么,女性更年期会经常感到疲劳吗?
女性在更年期经常会感到疲劳,这是较为常见的更年期不良症状。女性到了更年期时,会因为卵巢功能障碍、雌激素以及孕酮水平下降,而导致内分泌失调,进而引发一些不良症状,这被成为更年期综合症。
绝大多数的女性在更年期时,都会有缺钙的情况,这就会导致骨质疏松、抽筋等症状,而且还会有乏力、易疲劳的情况。这时候女性朋友们就需要注意补钙了,大家可以服用一些钙片、钙剂,平时还要尽量多晒太阳。
女性朋友在更年期时缺铁,也会有易疲劳的情况。所以在平时应该多吃含铁丰富的食物,例如猪牛羊等红肉,在瓜子、榛子以及芝麻等坚果类食物中,也含有大量的铁元素,所以也需要多吃一些。要是缺铁的情况非常严重,就需要通过药物来补充了,可以在医生指导下服用一些补铁制剂。
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