孕初期怎样食补孕酮

在怀孕初期因为激素的影响，孕妇会有妊娠反应出现，会觉得恶心想吐，同时可能会缺少营养。孕酮低对于孕妇来说是很危险的情况，发现孕酮低的时候可以通过食补来改善。那么孕初期怎样食补孕酮？

吃大豆可以补充孕酮，能起到很好的效果。将大豆做成豆浆喝就是很不错的方法。喝豆浆还可以有效提升睡眠质量，改善皮肤粗糙的状态。孕妇怀孕以后可以多吃一些蔬菜，对补充孕酮有一定的效果。比如吃芹菜，不但可以补充孕酮，还可以起到降血压、降血脂的作用，但如果孕妇血压比较低就建议少吃为好。还可以吃西红柿，促进肠胃消化吸收，增强抵抗力。

柠檬是一种药用价值非常高的水果，其中有丰富的维生素c，苹果酸，还有钾、钠等成分，补充孕酮也挺有效果。如果平时喜欢吃酸的可以选择柠檬。还有猕猴桃也可以补充孕酮，而且食用猕猴桃还可以补充维生素c和钾元素、镁元素等。

孕妇如果孕酮太低，必要的时候可以通过口服药物、肌肉注射等来补充，不过一定要医生的建议指导下进行。

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