如何能快速长胎

孕妇去医院检查时发现胎儿长得比较缓慢，各项指标偏低，就会比较担心，怕胎儿出现什么问题，然后就会用很多方式来使胎儿增长，那么如何能快速长胎？

1、如果胎儿偏小1-2周，那么可以坚持吃一段时间的红薯，胎儿会达到正常的体重。但是要注意，如果孕妇有妊娠糖尿病，那么要慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高。坚果中的脂肪含量是很高的，到了孕晚期如果胎儿过小，可以吃一些坚果来获取高的热量和脂肪。当然不要盲目的吃，什么食物吃都要节制。

2、孕晚期喝脱脂牛奶可帮助孕妇补充身体以及胎儿快速生长所需要的钙，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，差不多需要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。为了避孕免胎儿过大，影响顺利分娩，建议少食多餐，不要过多摄入碳水化合物和饱和脂肪酸等。

3、孕妇可以多吃鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等，适当补充粗粮，多吃蔬菜、水果，以达到长胎的目的。同时，不要吃隔夜的食物，最好吃一些新鲜的，多吃些瘦肉，瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

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