孕期肠胃虚吃些什么

很多孕妇在怀孕的初期都时常感觉胃胀，出现消化不良的情况。在孕初期绝大多数药物是不能使用的，要解决孕初期胃胀的问题，最好的办法就是饮食调理，下面就了解一下：孕期肠胃虚吃些什么？

孕妇出现脾胃虚弱时可以吃以下食品来调理：

1.蜂蜜：蜂蜜具有“长寿食品”的美誉，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘、治理脾胃的作用。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。

2.牛奶：牛奶既可以补钙还可以养胃，怀孕期间准妈妈可以每天定时定量喝牛奶。建议准妈妈购买孕妇专用奶粉或直接定牛奶厂的新鲜牛奶。值得注意的是，孕妇早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会代替碳水化合物蒸发掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。

3.酸梅：有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，有助于滋养脾胃。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

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