分娩时产妇该怎么做

现在的女性大多希望顺产，这对于孩子的健康很有益，而且自己的肚子上也不会留下难看的伤口。相比于剖腹产来说，顺产会带来很大的痛苦，而且在生产中要积极和医生进行配合。那么，顺产分娩时产妇该怎么做呢？

女性在分娩的时候应该适当的运动一下，这可以增加宫缩的强度，尤其在还不是非常疼的时候，不能够一直都躺在床上，下地多走动有助于分娩更加顺利的进行，能够让宝宝更快出生。

分娩时产妇可以使用拉梅兹呼吸法，这是帮助女性分娩的呼吸方法，也被称为心理预防式分娩准备法。通过拉梅兹呼吸法，就能够减轻宫缩带来的疼痛感。而且在掌握了正确的用力方法之后，还能够缩短生产的产程。女性可以在怀孕7个月的时候就开始练习，以便在分娩时能够熟练的运用。

顺产的时候会有很强烈的疼痛感，所以很多产妇会忍不住喊出来。不过产妇们最好能够忍住，因为大声喊会消耗很多的体力。有些产妇分娩时间会比较长，会使人变得精疲力尽，要是分娩期间不停的喊叫，就很容易导致产妇消耗过大、无力生产。

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