怀孕初期适合吃什么水果

女性在怀孕的时候饮食是最重要的，一些可以吃的和不应该吃的都需要注意。在怀孕初期，孕妇可以多吃一些蔬菜水果，因为这些食物当中都含有丰富的营养，那么，怀孕初期适合吃什么水果？

最好是多吃些不同品种的水果，品种不要太单调。尽量少吃糖分太高的水果，而且建议是在两餐之间吃。苹果，草莓，奇异果，提子，柑橘类，莲雾，火龙果等都适合孕妇食用，但不管是那种水果，一次都不要吃的太多，免得胃难受。除此之外还可以吃以下水果：

1.柑橘：品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

2.无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

标签：怀孕女性水果适合初期